Køng Cykel Motion, DK-5620 Glamsbjerg, Tlf.: +45 25 52 60 61

Forside, "Køng Online"

Forside

Indmeldelse

Præsentation

Spinning

Landevejs Cykling

Sponcorer

Bestyrelse og instruktører

Generalforsamling

Login side

Præsentation

 
 
 
 

 Emner på siden:

__________________________________________________________________________________________________



Efteråret er over os, Alpetramp veloverstået i “strålende vejr” og for mange er det tiden at “stalde” raceren op for vinteren. Den 26. oktober er det ikke kun sommertiden der stopper i KCM det gør landevejssæsonen også, men tilgengæld starter MTB sæsonen så.
Både banen i Trunderupskoven og sporet i Assens er blevet udvidet, så der er nye udfordringer denne vinter.

Mød op ved Glamsbjerghallen kl 10.00 søndag d. 26. okt på din nysmurte MTB.



__________________________________________________________________________________________________

Den 24-10 kl 17.00 starter vi pulsspinning, som er for den øvede fitness biker som vil kende sin maxpuls, og som ofte træner med høj puls.
Du skal være fortrolig med ,stå’ på cyklen og køre relativ høj kadence. Målet er at øge konditionen  og udholdenhed samt reducere vægten.
Det er et krav at du skal køre med pulsbælte, og følge programmet, hvis du ikke har et Suunto pulsbælte er der mulighed for at købe et bælte til 150kr og så låne pulsmåleren af klubben, eller købe hele pulsbæltet til 395kr, (normalpris 475kr). Med dit egen bælte har du større mulighed for at køre med den helt rigtige maxpuls…
____________________________________________________________________________________________________________________

Så er den nye hjemmeside ved at tage form og vil efterhånden overtage denne,
men indtil videre sker tilmeldingen stadig på denne side.

Besøg den nye hjemmeside her: www.køngcykelmotion.dk

________________________________________________________________________________________________________________________


Den 1. September starter spinning sæsonen igen og efter efterårsferien starter der yderligere hold op.

_________________________________________________________________________________________________________________________

TIME PRIS FOR 2014

Time prisen pr. 01.01.2013 til kr. 25,-

VEL MØDT I 2014 

 ___________________________________________________________________________________________________________________

SPONTAN SPINNING

KØNG CYKELMOTION  åbner nu op for en ny og mere spontan tilgang til spinningtimen.

Vores instruktører har nogen gange rigtigt meget lyst til at køre f.eks. en søndag eller en fredag, og nogen gange vil de rigtigt gerne køre hold med Suunto pulssytemmet som fokus for den målrettede træning. Derfor åbnes der nu op for at instruktørerne via KCM´s facebookside kan lave et opråb om en spontan spinningtime, (dog senest 24 timer før timens afholdelse) I opråbet på facebook, er det vigtigt at der beskrives hvad der bliver lagt vægt på i træningen for den pågældende time, så medlemmerne ved hvad de går indtil ;-)

DERFOR – meld dig til ”KCM – KØNG CYKELMOTION” gruppen på facebook, så du altid får disse opråb på din mail, og derved muligheden for at være med.

Holdene vil naturligvis blive oprettet på hjemmesiden, og du skal stadig melde dig til.


________________________________________________________________________________________________

KONTINGENT FOR 2014INFO:

kr. 250,- for voksen medlemskab

kr. 400,- for par medlemskab

kr. 75,- for unge til og med 18 år

kr. 500,- for familie medlemskab

__________________________________________________________________________________________________________

OBS !!! - Vedr. tilmelding til spinning

Det er meget vigtigt at du:

1. melder dig til i god tid

2. husker at melde fra i god tid, hvis du bliver forhindret

3. tjekker om holdet kører inden du kører i hallen (Der køres ikke med mindre en 5 tilmeldte på et hold).

mvh Bestyrelsen.

___________________________________________________________________________

HUSK AT KØNG CYKELMOTION ER DEN ENESTE SPINNINGUDBYDER PÅ VESTFYN, SOM KAN TILBYDE PULSTRÆNING MED BENYTTELSE AF

SUUNTO PULSSYSTEMET

DIN VEJ TIL MÅLRETTET TRÆNING.

Du kan købe dit eget pulsbælte til den fantastiske pris af kr. 375,-

_________________________________________________________________________________________

KUNNE DU TÆNKE DIG AT KØRE SOM INSTRUKTØR HOS KØNG CYKELMOTION

KONTAKT JAIS FRIMODT PÅ MAIL: jaisfri@hotmail.com

__________________________________________________

NYT MEDLEM

Kunne du tænke dig at prøve spinning hos Køng Cykelmotion. Så send en mail til vores kasserer på jaisfri@hotmail.com . Du har nemlig muligheden for at få 2 gratis prøvetimer på et af vores begynderhold, så du kan se om det er noget for dig.

VELKOMMEN TIL

______________________________________________________

HUSK: der skal være min. 5 tilmeldte, 4 timer før det annoncerede startstidspunkt, for at vi gennemfører timen.

Og husk at melde fra i god tid til et hold du evt. har tilmeldt dig til. Der kan være klubkammerater på venteliste, som også skal have en rimelig mulighed for at reagerer hvis du ikke kan deltage alligevel.

Næste spinning :

DatoTid31-10-2014 17:00
BegivenhedPulsspinning
TypeSpinning
TurlederTage
MaxDeltagere23
Tilmeldte3
2006 - KØNG