Køng Cykel Motion, DK-5620 Glamsbjerg, Tlf.: +45 25 52 60 61

Forside, "Køng Online"

Forside

Indmeldelse

Præsentation

Spinning

Landevejs Cykling

Sponcorer

Bestyrelse og instruktører

Generalforsamling

Login side

Præsentation

 
 
 
 

 Emner på siden:

_________________________________________________________________________________________________________________

Glamsbjerg Sommerlege.


Som de fleste ved afholdes Glamsbjerg sommerlege den 13. Og 14. Juni og programmet med masser af aktiviteter og fest rund i byen, er næsten færdig.

Fredag deltager vi i åbningen og optoget, med start fra Alta,  op gennem byen til torvet, tag cykler og klubtøj og mød op.

Lørdag afholder Køng Cykel Motion en cykeltur for alle med cykel, 2 gange  rundt Vedtofte og Krengerup med Skoda følgebiler. Vi starter fra hallen 10.30 efter den fælles opvarmning, som Karen står for. Herefter et brag af  en lang maraton-spinning for alle, fra lørdag 12.00 til 16.00, i vandkanten ved friluftsbadet, alle kan være med også enkelt timer.
 
Der er oprettet ”hold” både under spinning og landevej, vær søde at tilmelde jer, så vi har en ide om hvor mange der deltager.
Der er naturligvis gratis at deltage, så tag også din nabo, ven og kollega med.

Vi har også tjanser i baren, mere herom senere.

Tage og Bjarne

________________________________________________________________________________________________________________________

Så er KCM igen på landevejen.

Det smukke vejr gør at udendørs-sæsonen igen er startet, her i marts kører vi fra Glamsbjerghallen søndage kl. 9.00 (Bemærk det ændrede tidspunkt. Fra april køres der også tirsdag kl 17.15.
 

 __________________________________________________________________________________________________________________
 SPINNINGTIMER 2014

Mandag  kl. 19.00

Tirsdag kl. 17.00

Onsdag kl. 19.00

Torsdag kl. 10.00

Torsdag kl. 17.00

Fredag kl. 17.00

Vi vil forsøge at starte et Lørdagshold op så snart som muligt

  _________________________________________________________________________________________________________________

TIME PRIS FOR 2014

Time prisen pr. 01.01.2013 til kr. 25,-

VEL MØDT I 2014 

 ___________________________________________________________________________________________________________________

SPONTAN SPINNING

KØNG CYKELMOTION  åbner nu op for en ny og mere spontan tilgang til spinningtimen.

Vores instruktører har nogen gange rigtigt meget lyst til at køre f.eks. en søndag eller en fredag, og nogen gange vil de rigtigt gerne køre hold med Suunto pulssytemmet som fokus for den målrettede træning. Derfor åbnes der nu op for at instruktørerne via KCM´s facebookside kan lave et opråb om en spontan spinningtime, (dog senest 24 timer før timens afholdelse) I opråbet på facebook, er det vigtigt at der beskrives hvad der bliver lagt vægt på i træningen for den pågældende time, så medlemmerne ved hvad de går indtil ;-)

DERFOR – meld dig til ”KCM – KØNG CYKELMOTION” gruppen på facebook, så du altid får disse opråb på din mail, og derved muligheden for at være med.

Holdene vil naturligvis blive oprettet på hjemmesiden, og du skal stadig melde dig til.


________________________________________________________________________________________________

KONTINGENT FOR 20134INFO:

kr. 250,- for voksen medlemskab

kr. 400,- for par medlemskab

kr. 75,- for unge til og med 18 år

kr. 500,- for familie medlemskab

__________________________________________________________________________________________________________

OBS !!! - Vedr. tilmelding til spinning

Det er meget vigtigt at du:

1. melder dig til i god tid

2. husker at melde fra i god tid, hvis du bliver forhindret

3. tjekker om holdet kører inden du kører i hallen (Der køres ikke med mindre en 5 tilmeldte på et hold).

mvh Bestyrelsen.

___________________________________________________________________________

HUSK AT KØNG CYKELMOTION ER DEN ENESTE SPINNINGUDBYDER PÅ VESTFYN, SOM KAN TILBYDE PULSTRÆNING MED BENYTTELSE AF

SUUNTO PULSSYSTEMET

DIN VEJ TIL MÅLRETTET TRÆNING.

Du kan købe dit eget pulsbælte til den fantastiske pris af kr. 375,-

_________________________________________________________________________________________

KUNNE DU TÆNKE DIG AT KØRE SOM INSTRUKTØR HOS KØNG CYKELMOTION

KONTAKT FORMAND JAIS FRIMODT PÅ MAIL: jaisfri@hotmail.com

__________________________________________________

NYT MEDLEM

Kunne du tænke dig at prøve spinning hos Køng Cykelmotion. Så send en mail til vores kasserer på jaisfri@hotmail.com . Du har nemlig muligheden for at få 2 gratis prøvetimer på et af vores begynderhold, så du kan se om det er noget for dig.

VELKOMMEN TIL

______________________________________________________

HUSK: der skal være min. 5 tilmeldte, 4 timer før det annoncerede startstidspunkt, for at vi gennemfører timen.

Og husk at melde fra i god tid til et hold du evt. har tilmeldt dig til. Der kan være klubkammerater på venteliste, som også skal have en rimelig mulighed for at reagerer hvis du ikke kan deltage alligevel.

Næste spinning :

2006 - KØNG